みなさん、こんにちは。
新年を迎えて１週間、冷え込む日が増えましたね。空気が乾燥してますので、火の元に十分注意しましょう。寒いときにも水分補給は必要です。温かい飲み物はカフェインの多い飲み物が多くなりがちです、ノンカフェインを意識してしっかり摂りましょう！
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さて、大晦日から本日1/7まで、年末年始特別メニューとして行事食をご用意いたしましたので、ご報告いたします。
【 12/31大晦日（夕） 】年越しそば（味付き油揚げ）・かき揚げ・青菜のおかか和え・白菜サラダ・フルーツ（エネルギー569kcal・食物繊維9.0ｇ・塩分3.1ｇ）
【 1/1元日（朝） 】関東風雑煮・黒花豆・えび塩焼き・柚和え・かまぼこ・なます・みかん（エネルギー370kcal・食物繊維5.1ｇ・塩分2.4ｇ）
【 1/1（昼） 】五目ちらし寿司・松風焼き・ポテトサラダ・すまし汁（エネルギー711kcal・食物繊維9.5ｇ・塩分2.2ｇ）
【 1/1（夕） 】赤飯・筑前煮・ふろふき大根・もずく酢・ヨーグルト（エネルギー644kcal・食物繊維8.1ｇ・塩分2.0ｇ）
【 1/2（朝） 】関西風雑煮・赤魚西京焼き・昆布巻・かぶ甘酢漬け・伊達巻・ごぼう胡麻和え（エネルギー443kcal・食物繊維6.6ｇ・塩分2.9ｇ）
【 1/2（昼） 】ご飯・ビーフシチュー・豆腐サラダ・マヨネーズ和え・ヨーグルト（エネルギー741kcal・食物繊維10.4ｇ・塩分2.1ｇ）
【 1/2（夕） 】ゆかり五穀ごはん・ぶり照焼き・茶碗蒸し・切干大根の酢の物・りんご（エネルギー537kcal・食物繊維5.2ｇ・塩分1.5ｇ）
【 1/3（朝） 】けんちん風雑煮・栗きんとん・サーモンのマリネ・ピーナッツ和え・田作り・ミニトマト（エネルギー449kcal・食物繊維6.1ｇ・塩分2.1ｇ）
【 1/3（昼） 】しめじご飯・白身魚のあんかけ・和え物・味噌汁・杏仁豆腐（エネルギー621kcal・食物繊維6.8ｇ・塩分2.9ｇ）
【 1/3（夕） 】麦ご飯・とろろ・豚肉の味噌漬け焼き・ミモザサラダ・変わり冷奴（エネルギー649kcal・食物繊維8.1ｇ・塩分1.5ｇ）
【 1/7七草（朝） 】五穀入り七草がゆ・薬味盛合せ（鮭塩焼き・厚焼き玉子・青菜のおかか和え・しらすおろし・梅干し）・さつまいも甘辛煮・ヨーグルト（エネルギー438kcal・食物繊維4.9ｇ・塩分4.3ｇ）
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