こんにちは
早いもので１月が終わり、立春を迎えました。暦のうえで春といっても、まだまだ寒さは厳しいですね。
花粉情報が気になる方も多いと思いますが、食事・睡眠・休養を心がけるとともに、腸内環境を整えて元気に過ごしたいものです＾＾
今日は先日の節分で行事食をご用意しましたので、ご報告致します。
【 節分 】
A：豆ごはん・ぶりの照焼・もずく酢・いわしつみれ汁・福豆
ｴﾈﾙｷﾞｰ：617kcal 食物繊維7.6ｇ 塩分2.9ｇ
B：豆ごはん・和風ハンバーグ（大根おろしがけ）・もずく酢・いわしつみれ汁・福豆
ｴﾈﾙｷﾞｰ：632kcal 食物繊維8.4ｇ 塩分2.7ｇ
節分福豆はオニの顔と福娘の顔を描いた箱に入れました＾＾
みなさまにも福が来ますように!!
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これからの行事食
２月１４日 バレンタインデー
３月 ３日 桃の節句 ちらし寿司・ひしもち・ひなあられ
３月２１日 春分の日 ぼたもち
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