9月の行事食 敬老の日

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みなさん、こんにちは!

9月も後半になりました。紅葉狩りや味覚狩り、運動会・・・秋には行事が多いですね!忙しくなると気をつけたいのが体調管理。睡眠・栄養・水分を十分摂って、元気に過ごしましょう!!

 

これからは空気が乾燥する季節です。乾燥しているとウィルスが増えてきます。身体の中が乾燥しないように!のどの粘膜が潤うように!こまめな水分補給を行いましょう!!

 

さて、9/18は敬老の日でした。秋の行事の一つです。

当院では、夕食に行事食をご用意いたしましたので、ご報告いたします。

秋の味覚の代表的食材のひとつである栗を、お赤飯に入れて華やかなお膳に仕上がりました^^

 

 

【 敬老の日 】

A食:栗入り赤飯・赤魚西京焼き・きんぴらごぼう・おかか和え・清まし汁・キャロットオレンジゼリー

エネルギー:541kcal 食物繊維:10.1g 塩分:2.6g

 敬老の日赤魚.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

B食:栗入り赤飯・鶏肉有馬焼き・きんぴらごぼう・おかか和え・清まし汁・キャロットオレンジゼリー

エネルギー:533kcal 食物繊維:10.0g 塩分:2.8g

 敬老の日有馬焼.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

「食欲の秋」とはよく言ったものですね!美味しい食べ物がいっぱいですが、食べ過ぎないことと「運動の秋」も取り入れて楽しく健やかに秋を過ごしましょう!

 

 

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 これからの行事

 9月23日 秋分の日

 10月4日 十五夜

 10月31日 ハロウィン

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このページは、松島病院の管理栄養士が2017年9月24日 12:27に書いたブログ記事です。

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